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Leçons de natation

Leçons de natation

Le programme de « LA VOIE OLYMPIQUE » met l’accent sur la compétence technique et le développement du style. C’est une façon idéale d’apprendre à nager ou d’améliorer sa technique tout en se divertissant. Nous offrons des leçons pour tous les niveaux d’habilitées, en commençant avec les débutants n’ayant pas encore appris à nager jusqu’à ceux qui maîtrisent les styles principaux et souhaitent améliorer leur technique. Si vous n’etes pas dans quel niveau inscrire votre SVP demander qu’il soit evaluer par un instructeur avant le debut des lecons.

Si vous avez des questions par rapport aux leçons cet été ou si vous voulez nous communiquer le niveau de votre enfant ainsi que l’heure que vous préferez (1er et 2e choix), vous pouvez maintenant le faire directement auprès des sauveteurs à l’adresse courriel suivante : lecons@piscinevaloispool.ca

Ces courriels seront vérifiés régulièrement tout au long du printemps et de l’été.

Parents et Tout-Petits (6 à 24 mois)

Initiation en douceur dans la partie moins profonde de la piscine, en compagnie de la mère ou du père. Une occasion de barboter avec plaisir sous la supervision d’un coordonnateur.

La description suivants sont tirés de la page Niveaux en natation – La Voie Olympique inc. du site web de la ville de Pointe-Claire.

BLANC (2 à 7 ans)
  • L’enfant doit avoir 2 ans avant le début de la session.
  • Sauter dans l’eau avec un ballon dorsal, sans aide.
  • Nager 12 mètres (une largeur) avec un ballon dorsal et des mouvements de bras vers l’avant.
  • Faire des bulles en nageant avec un ballon dorsal.
  • Nager deux mètres sans aide, le visage dans l’eau (sans sauter).
  • Flotter sur le dos avec un soutien sous la tête.
JAUNE (3 à 7 ans)
  • Sauter dans l’eau sans aide.
  • Démontrer un glissement ventral et dorsal.
  • Nager 12 mètres (une largeur) sans aide, sans ballon dorsal et avec le visage dans l’eau.
  • Flotter sur le ventre et sur le dos, sans aide (5 secondes).
VERT (4 à 11 ans)
  • Départ en position hydrodynamique ventrale avec battements de jambes sur une longueur de six mètres.
  • Crawl : 12 mètres (une largeur) avec le visage dans l’eau et les bras sortis de l’eau, en commençant
    la respiration sur le côté.
  • Nage d’endurance : 24 mètres sans arrêt.
  • Nage sur le dos : battements de jambes sur une largeur de 12 mètres avec la tête vers l’arrière
    et position horizontale du corps.
  • Roulade en surface (du dos au ventre et du ventre au dos).
  • Récupérer un objet au fond de la piscine.
ROUGE (5 à 15 ans)
  • Départ submergé en position hydrodynamique ventrale avec battements de jambes.
  • Crawl : 25 mètres avec respiration commençant sur le côté et extension complète des bras.
  • Nage sur le dos : battements de jambes seulement sur 25 mètres et position
    horizontale du corps.
  • Nage sur le dos : 12 mètres (une largeur).
BLEU (6 à 16 ans)
  • Départ en position hydrodynamique dorsale.
  • Crawl sur une longueur de 50 mètres.
  • Nage sur le dos : 25 mètres.
  • Brasse : coups de pied seulement, 25 mètres.
BRONZE (7 à 16 ans)
  • Crawl : 50 mètres avec combinaison de mouvements.
  • Nage sur le dos : 50 mètres avec combinaison de mouvements.
  • Brasse : 50 mètres avec combinaison de mouvements
  • Introduction aux départs.
ARGENT (8 à 16 ans)
  • Crawl : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
  • Nage sur le dos : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
  • Brasse : 75 mètres avec combinaison de mouvements.
  • Papillon : battements de jambes seulement, 50 mètres.
  • Introduction à l’utilisation des bras du style Papillon.
  • Introduction aux virages.
OR (9 à 16 ans)
  • Crawl : 100 mètres.
  • Nage sur le dos : 100 mètres.
  • Brasse : 100 mètres.
  • Papillon : 50 mètres, utilisation adéquate des bras.
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